[摄影] 教室桌椅教你坐出好姿态

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POSE1

1.手臂支撑起头部与上肢

单手支撑起上半身，将头侧靠在手上，让手部与直立的身体得到重心的支撑。需要注意到的是一定“不要耸肩！”“也不要驼背！”

2.挺直身边别转身

身体要与桌边保持5cm的距离，否者上身重心会过分前倾。面部稍稍转向镜头，但身体一定保持向正前方，不要转向镜头方向。

3.错落有致的双腿

由于侧面拍摄的特殊性，双腿弯曲度一致会在侧面拍摄时被遮挡，双腿需要错落有致地前后分开，双脚踏实踩在地上形成三角形。

1.坐下之后自然放松，双脚平放，后背不要慵懒地靠在座椅后背上，需要调整的是坐在椅子上的位置，坐在椅子的前1/3处。

2.举起左手支撑起头部，右手自然放在桌面上，身体直立自然向前。头部稍稍转向镜头方向，眼神可以看向一侧不与镜头互动。

3.调整手臂姿态，为了给女孩的手臂“减肥”，我们不建议在拍摄时手臂自然收回下垂，最好的方式是横放在桌上，藏起“byebye肉”。

POSE2

千万别蜷成“球”！

女孩完全坐在桌子上的时候，双腿不必完全向回收。双脚并拢踩在桌面上即可，让小腿与大腿之间形成小于90°的夹角。这是因为整个身体已经呈现出蜷缩的状态，如果双腿再向回收会让整个人会蜷成一个“球”，这样的姿势摆出来相信不会有人喜欢的。

在桌上坐出“俏皮”

如果在课桌上坐好的女孩是“静若处子”，那么坐在桌上的女孩就有“动如脱兔”的俏皮。无论是坐在桌边双腿下垂还是完全坐在桌上，注意到的一些细节，就会充分表现出“娴静”与“俏皮”的感觉。细节就在于头部与后背，这两部分是在整个拍摄中最为重要的，不要为了表现清新乖巧就让女孩过分低头，这样只会让身体与头部瞬间不协调，还会造成含胸，这样即使坐姿与双腿线条再好也于事无补。让女孩完全坐在桌子上，双腿蜷曲用手抱住双腿，侧脸转向镜头，微笑，这样的造型最可以突出女孩可爱的“俏皮感”。整个摆姿过程中特别需要注意的是身体蜷缩的程度，不要过分蜷缩低头。

新可能1 ：坐在桌上双脚下垂

如果不让女孩贸然蜷缩在桌上的话，选择坐在桌边双脚自然下垂也是一个很好的选择。但是双脚只是自然下垂会显得整个人非常“木讷”，解决好这个问题方法十分简单，需要做的是首先让女孩放松地坐好；其次，双手向后撑起将整个身体的重心向后放，展肩；第三，如果双腿只是自然地耷拉下来会让整个身体比例失调，建议让女孩慢慢地前后摆动双腿。

女孩慢慢地摆动双腿可以扩大下半身在画面中所占的比例，双腿前后分开形成三角形也会增加画面中身体的稳定性

新可能2 ：双手后扶靠在桌边

不要总是盲目认为看向镜头才是好照片，其实目光看向别处，甚至让女孩发发呆都会是一个很好的表情选择。女孩站在课桌旁，她会很自然地靠向桌沿，但是身体其他部分如何摆姿呢？双手后撑，身体依旧保持着接近直立时的重心位置，单腿自然弯曲踩在课桌腿上，此时让女孩低下头偷偷看向镜头方向，会通过站姿表现出课间站在课桌旁最自然的状态。

站立靠在课桌旁，双手撑在桌子边缘，重心位置依旧不变，可稍稍向后。最难的是双手支撑不要耸肩膀，别让女孩驼背。